Ejercicios para nuestros abdominales

Como hemos visto anteriormente, elaborar una rutina de ejercicios abdominales no es sencillo. Para empezar quiero establecer un orden de trabajo adecuado. Los músculos que conforman la pared abdominal son sinergistas entre sí, ¿Qué significa esto? que en las acciones motrices propias del tronco, suelen interaccionar entre ellos y la acción no se debe al protagonismo…

Los abdominales, un arma de doble filo

Los ejercicios abdominales se pueden convertir en un arma de doble filo si no se ejecutan correctamente

Abdominales

Abdominales. Definición e importancia.
Músculos de la región abdominal.