Mensaje de la EHFA

La European Health and Fitness Association (EHFA) ha anunciado que tras la la Asamblea General celebrada en Alemania en el mes de abril, la nomenclatura de EHFA pasa a llamarse EuropeActive. El cambio supone nuevo nombre y logo, pero la dinámica y funcionamiento sigue siendo la misma. Por su parte, el EREPS (Eupean Register of…

Beneficios del Pilates

Pilates. Definición y ejemplos de este método de entrenamiento

Lesiones. Fascitis plantar

Hoy abrimos un nuevo apartado dedicado a entender mejor las lesiones deportivas, sus causas, sus síntomas, sus tratamientos, etc. Y lo empezamos con una de las más sufridas sobre todo por corredores, la fascitis plantar. Cuando hablamos de fascitis plantar debemos saber que se trata de inflamación de la fascia, el tejido grueso que recorre…

Descanso. Activo y pasivo

El descanso es una parte fundamental de cualquier entrenamiento aunque no se le dé la suficiente importancia y exista ese miedo colectivo alrededor del mismo. En la famosa “ecuación del bienestar” queda reflejado que el ejercicio físico, si no va acompañado por una alimentación sana y adecuada y un descanso óptimo, no conseguirá el objetivo…