Conferencia con el Dr. Julián Álvarez

Hola amig@s, el pásado sábado tuve el privilegio de asistir a una conferencia en Puerto de la Cruz (Tenerife) del Dr. Julián Álvarez,  especialista en educación física y medicina deportiva desde hace más de 20 años. El doctor Álvarez ha prestado sus servicios y consejos médicos a un gran número de equipos y deportistas de…

Preocupante dato del CIS

Según el barómetro del mes de Junio del CIS, (Centro de Investigaciones Sociológicas) sólo cuatro de cada diez españoles practican con regularidad algún deporte. El estudio indica también que alrededor de un tercio de la población (35,3%) no realiza ninguna actividad física, mientras que otro 25,2% que antes si la practicaba lo ha dejado de…

Estiramientos musculares IV

Como ya venimos comentando, los estiramientos son el puente necesario que separan la vida sedentaria de la activa. Una vez vistos con anterioridad los ejercicios idóneos para estirar los distintos grupos musculares del tren superior de nuestro cuerpo, vamos a dedicar este post a los ejercicios de estiramientos del tren inferior. Coloquialmente denominamos piernas a…