Felices Fiestas!!!

A escasas horas de la Nochebuena desde aqui quiero desearos una Feliz Navidad, con la esperanza de que estas fiestas os dejen un grato recuerdo. Muchísimas felicidades y que la disfrutéis!!

El Estrés

Es un término que oímos constantemente y al que hacemos referencia con asiduidad pero, ¿sabemos realmente que es el estrés? ¿Existen diferentes tipos de estrés? ¿Qué es el estrés positivo? El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica de una persona que intenta adaptarse a las presiones a las que se ve sometida.  Es una…

Hipertrofia muscular

Técnicamente hablando la hipertrofia muscular consiste en el crecimiento de las células musculares sin que exista una división celular, es decir, lo que conocemos como un aumento de la masa muscular más voluminoso de lo habitual, algo propio del culturismo. Es uno de los objetivos principales de los entrenamientos de fuerza, ya que sin el crecimiento de…