Productos quemagrasas

Siempre ha habido mucha polémica con el tema de los suplementos quemagrasas: ¿pócima mágica o estafa saca dinero?. Pues ni una cosa ni otra; los quemagrasas por sí sólos NO sirven para nada, ya que la quema de grasas dependerá SIEMPRE de nuestro organismo y de su estado interno, es decir, de nuestra alimentación, estado físico y grado de sedentarismo. Pero dentro de un contexto general de práctica deportiva y buena alimentación nos ayudan a perder grasa. Los fat burners o quemagrasas son esencialmente suplementos que contienen sustancias naturales o químicas que facilitan la movilización de las grasas acumuladas, son intermediarios metabólicos que favorecen la emulsión y posterior oxidación de las mismas. Hay que dejar claro que NO son sustitutivos de la actividad física ni de una dieta equilibrada, sino un complemento más que nos ayuda a impulsar el rendimiento y asegurar que parte de laQuemadores energía que utilicemos proceda de los depósitos de grasa corporal. Estos productos funcionan gracias a sus principios activos que favorecen la quema de grasas y se pueden tomar directamente o en preparados y compuestos que al tener concentraciones y mezclas de varios principios activos multiplican los efectos. Podemos clasificarlos, según sus efectos:

  • Quemagrasas con efectos termogénicos. Son aquellos que activan o aceleran el metabolismo y por consiguiente aumentan la temperatura corporal, generando una mayor pérdida de grasa corporal.
  • Quemagrasas con efectos diuréticos. Muy útil para personas que tengan retención de líquidos. Hablamos de productos que contengan Cola de caballo, diente de león, etc. Son productos que favorecen la eliminación de ese exceso de líquidos.
  • Quemagrasas con efectos lipolíticos. También llamados “movilizadores de  grasas” ya que provocan que una mayor cantidad de ácidos grasos sean utilizados como fuente de energía para su eliminación. La Carnitina es uno de los ingredientes lipolíticos más conocidos y del que hablaremos próximamente aquí.
  • Quemagrasas que disminuyen el apetito. Suelen incluir ingredientes que a través de varios mecanismos nos ayudan a reducir el antojo por los alimentos.

Ya comentamos en su momento al hablar de las dietas milagro, que hay que tener mucho cuidado con las malas influencias publicitarias, ya que ni funcionan esas famosas dietas ni benefician a nuestra salud. En este caso tampoco existen productos quemagrasas milagrosos, como se suelen anunciar, que sustituyan el ejercicio físico y una dieta saludable. Como recomiendo siempre, antes de tomar ningún suplemento o complemento quemagrasa es aconsejable consultar con algún profesional de la salud acerca del consumo de este tipo de productos para descartar posibles riesgos o efectos secundarios.

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