Entrenamiento funcional vs entrenamiento tradicional

En el entrenamiento, como en la vida, también imperan las modas, y el entrenamiento funcional está presente en casi todas las nuevas técnicas que van surgiendo. Muchas de estas modas son pasajeras, apenas duran, pero si que mantienen un mismo patrón, en la mayoría se trata de adaptar el entrenamiento a la realidad de la…

El bocadillo ese enemigo

Pues no, un bocadillo no debe ser nuestro enemigo en una dieta equilibrada ni el pan es ese demonio que pintan muchas dietas milagro. ¿La razón? Son mucho más importantes los ingredientes que incluimos en el bocadillo que el pan en sí. El pan normal tiene una cantidad ínfima de grasa y azúcares, pero además…

Errores del corredor principiante

El running está de moda, es una actividad muy atractiva y accesible para la gran mayoría de nosotr@s. Básicamente sólo necesitas un buen par de zapatillas….y a correr. Pero no es así, antes de empezar en el mundo del running es conveniente realizarnos algunas preguntas y establecer criterios lógicos que nuestros músculos y articulaciones agradecerán…

Tu edad real

Supongo que cada uno de vosotr@s conoce la edad que tiene, o por lo menos la edad que marca nuestra fecha de nacimiento. Cuantas veces hemos oído eso de “pues pareces más joven” o “está muy estropeado para su edad”. Pues bien unos científicos de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega han desarrollado…