Ejercicios para piernas

Que debemos entrenar TODOS y cada uno de los grupos musculares, deberíamos tenerlo claro ya, pero no está de más recordarlo. Ya me referí en un artículo al gran olvidado en las rutinas de entrenamiento en el gimnasio, las piernas. Realizar un correcto entrenamiento de piernas nos va a permitir mantener un perfecto equilibrio entre…

Operación bikini

En esta época es habitual que nos entren las prisas por lucir un cuerpo ideal en verano, y todos conocemos a alguien cercano que comienza la denominada operación bikini. Es algo frecuente empezar con las dietas, ejercicio, comer menos, etc. Y es aquí donde se cometen muchos errores habituales año tras año y que no…

Técnica de carrera

Es bien sabido que el running está de moda, cada vez más gente corre, pero no todos corren bien. Partiendo de esta premisa hoy quiero hablaros de un aspecto fundamental: la técnica de carrera. Es básico tener una buena técnica de carrera para correr más rapido con menos esfuerzo, de manera que todo el trabajo…