Dietas surrealistas

Un resumen de las dietas más absurdas, increíbles y surrealistas.

Adiós propósitos de año nuevo

Es todo un clásico, empezar el año con muchos planes y deseos por cambiar nuestro estado físico, bajar de peso o ponernos en forma, pero sorprendentemente, apenas un mes después de la llegada del año nuevo, las estadísticas nos dicen que más del 60% de la población ha abandonado o está pensando en abandonar dichos…

Productos light y no tan light

Para mantener una alimentación sana y equilibrada y, por consiguiente, un peso saludable debemos incluir en nuestra dieta todos los grupos de alimentos, para que nos aporten los macronutrientes que necesitamos para nuestro día a día. Pero si lo que queremos es reducir peso debemos reducir el aporte calórico de lo que consumimos e incluir…

IIFYM: La antidieta

Siempre que oigo hablar de una dieta nueva o de un método de adelgazamiento de moda me pongo en guardia. La razón es que, como ya hemos dicho aquí, no existen los milagros en la pérdida de peso y además estas “dietas” con nombre propio suelen venir acompañadas de una gran campaña de marketing. En…

Grasa visceral vs Grasa periférica

Voy a empezar este artículo “defendiendo” a la grasa, y es que no toda la grasa que encontramos en el cuerpo es mala. Las grasas son un nutriente más y como tal, una parte imprescindible de nuestro organismo. Es lo que se conoce como grasa esencial y es la que nuestro cuerpo necesita para sobrevivir y realizar funciones…

Las mejores apps para hacer deporte II

Continuamos con el repaso a las aplicaciones más sugerentes para ayudarnos a realizar nuestra actividad física diaria. Es verdad que las nuevas tecnologías son, en gran medida, responsables del sedentarismo que afecta a una parte de la sociedad mundial. Pero también es cierto que algunas de esas nuevas tecnologías de la información y las comunicaciones, específicamente…