Abdominales

Abdominales. Definición e importancia.
Músculos de la región abdominal.

Ganar volumen o definir. Esa es la cuestión

Cuando empezamos un entrenamiento muscular en un gimnasio, nos asalta la eterna duda: ¿Qué debo hacer, subir masa muscular o definir? ¿Qué me vendrá mejor? ¿Cuánto tiempo tardaré en llegar a mi objetivo? ¿Puedo hacer las dos cosas a la vez? Pues bien, no existe una verdad universal en esta cuestión; el desarrollar el volumen…

Superación personal. Teresa Perales

Buenas tardes, debido a su reciente nominación al Premio Príncipe de Asturias de los Deportes, galardón que fue a parar a manos de José María Olazábal, hoy quisiera hablaros de Teresa Perales, la deportista paralímpica mas laureada de nuestro país. Zaragozana de nacimiento, a los 19 años sufrió una neuropatía por la que pierde la…

En verano no se para

A pocas horas de que comience oficialmente la estación veraniega, son muchas las dudas que se nos presentan a la hora de seguir realizando nuestro entrenamiento rutinario. Debido a las altas temperaturas y a la incidencia de los rayos del sol, son muchos los deportistas, tanto amateurs como profesionales que disminuyen el ritmo de entrenamiento o simplemente…