El secreto: Comer bien II

No es cuestión de comer menos sino de comer bien

Deporte en verano

Ya está aquí el verano, y con él llega una mayor probabilidad de disfrutar de gran variedad de deportes que durante el año son imposibles de practicar, aunque también es necesario tener en cuenta los riesgos que para nuestra salud puede tener esta época del año. Como ya escribí, hace algún tiempo, tomando una serie…

Perder peso sin perder salud

Empieza a llegar el buen tiempo y con él los propósitos de enmienda, las ganas de perder peso, eliminar la barriga, etc. Y con ello llegan también las dietas milagro, las restricciones absurdas, los malos consejos y todo un sinfín de problemas para nuestra salud. Aquí ya os he hablado de muchos de ellos, hoy…

Aquabike, tendencia en alza.

El medio acuático se está convirtiendo en escenario predilecto para nuestras sesiones deportivas gracias a las propiedades que nos aporta: flotación acuática, presión hidrostática y resistencia al movimiento. Todo ello contribuye a que el riesgo de lesión disminuya, ya que merma el impacto y las tensiones sobre las articulaciones. Al igual que otras disciplinas como el aquagym,…

En verano no se para

A pocas horas de que comience oficialmente la estación veraniega, son muchas las dudas que se nos presentan a la hora de seguir realizando nuestro entrenamiento rutinario. Debido a las altas temperaturas y a la incidencia de los rayos del sol, son muchos los deportistas, tanto amateurs como profesionales que disminuyen el ritmo de entrenamiento o simplemente…