Entrenamiento en ayunas

Mucho se habla de los beneficios y/o riesgos para nuestra salud del entrenamiento en ayunas. La conveniencia de seguirlo, según muchos expertos, para todo aquel que tenga como objetivo la pérdida de peso. Ya que realizar ejercicio físico en ayunas nos puede ayudar a perder más grasa.  Aunque no se pueden sacar conclusiones definitivas de los estudios realizados, es…

El mejor horario para hacer ejercicio

Seguro que más de una vez has oído o te has preguntado cual es el momento del día mas adecuado para realizar alguna actividad física o si influye de alguna manera el horario con el rendimiento físico. Se podría decir que como tal no existe una hora “ideal” para realizar ejercicio físico, aunque se tienda…