Consejos para cuidar nuestra zona lumbar

Todos hemos sufrido en algún momento algún tipo de molestia en nuestra zona lumbar. Y es que hablamos de una de las zonas que más dolor provoca a un adulto. Los dolores de espalda son muy molestos y nos impiden llevar nuestro día a día con normalidad. Existen numerosas patologías y dolencias graves (como hernias) que provocan ese…

Pilates o Yoga

Para muchos, la línea que separa el Yoga y el Pilates es muy fina o practicamente inexistente y sus diferencias, o semejanzas, no las vislumbran con claridad. Está claro que ambas disciplinas tienen mucho en común, como el énfasis que le ponen al cuerpo y la mente para lograr una mayor armonía interior, pero cada…

Pilates contra los dolores de espalda

Como ya hemos visto con anterioridad, el Pilates  es un método de entrenamiento basado en la respiración, que sigue un patrón establecido para cada ejercicio, y en el que la alineación corporal y la corrección postural juegan un papel muy importante. En nuestro día a día habitualmente solemos tener malos hábitos posturales que nos pueden…