El metabolismo se ralentiza con la edad

Ayuda y consejos para evitar que el metabolismo se ralentice

Operación bikini

En esta época es habitual que nos entren las prisas por lucir un cuerpo ideal en verano, y todos conocemos a alguien cercano que comienza la denominada operación bikini. Es algo frecuente empezar con las dietas, ejercicio, comer menos, etc. Y es aquí donde se cometen muchos errores habituales año tras año y que no…

Dieta alcalina

A pesar de que los primeros descubrimientos relacionados con la llamada dieta alcalina de desintoxicación se remontan a mediados del siglo XIX, es en los últimos años cuando se ha puesto de moda. A diferencia de otras dietas, su objetivo principal no es tanto bajar de peso como eliminar sustancias dañinas de nuestro organismo. Como…

El bocadillo ese enemigo

Pues no, un bocadillo no debe ser nuestro enemigo en una dieta equilibrada ni el pan es ese demonio que pintan muchas dietas milagro. ¿La razón? Son mucho más importantes los ingredientes que incluimos en el bocadillo que el pan en sí. El pan normal tiene una cantidad ínfima de grasa y azúcares, pero además…

Algas, beneficios y propiedades del mar

Aunque están en pleno auge, en nuestro país aún no está muy extendida la costumbre de comer y cocinar algas. Algo que se va expandiendo desde oriente, donde bien conocen los beneficios que estos alimentos contienen para nuestra salud. Son muchas las especies de algas y muchas sus propiedades que abarcan desde el campo farmacológico,…

Tipos de hambre

Es fundamental para mantener una alimentación sana y equilibrada aprender a conocer y diferenciar el hambre psicológico del hambre fisiológico o real. Nuestro organismo a veces sufre ataques de ansiedad, relacionados con la comida debido, en la mayoría de los casos, a una dieta restrictiva. También existen otros factores externos que pueden ser origen de…