Dormir mal da hambre

En velascotraining hoy te explico la relación directa existente entre la falta de sueño y el apetito.

Operación bikini

En esta época es habitual que nos entren las prisas por lucir un cuerpo ideal en verano, y todos conocemos a alguien cercano que comienza la denominada operación bikini. Es algo frecuente empezar con las dietas, ejercicio, comer menos, etc. Y es aquí donde se cometen muchos errores habituales año tras año y que no…

Tipos de hambre

Es fundamental para mantener una alimentación sana y equilibrada aprender a conocer y diferenciar el hambre psicológico del hambre fisiológico o real. Nuestro organismo a veces sufre ataques de ansiedad, relacionados con la comida debido, en la mayoría de los casos, a una dieta restrictiva. También existen otros factores externos que pueden ser origen de…