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Pesarnos con frecuencia, ¿ayuda a perder peso?

Aunque no se debe establecer una unión definitiva, hay numerosos estudios que dicen que pesarse con frecuencia nos ayuda a perder peso. Quizás la clave esté en el tiempo, ¿con qué frecuencia debemos pesarnos?

Es cierto que al pesarnos cada cierto tiempo somos más conscientes de nuestro peso. Incluso podemos predecir cuánto peso ganaremos o perderemos según nuestros hábitos. Pero tampoco debe convertirse en una obsesión, como siempre os digo: en el término medio está la virtud. Seguir leyendo Pesarnos con frecuencia, ¿ayuda a perder peso?

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Que son las calorías

La idea que se tiene de las calorías es mala, se oye ese término y se asocia rápidamente a aumento de peso. Una caloría es una unidad de medida, de medida de energía, no mide peso ni longitud. Cuando decimos que un alimento tiene X calorías, es una manera de describir la cantidad de energía que nuestro cuerpo puede recibir al consumir ese alimento. Dicha energía va a ser el combustible que nos hará funcionar. En nutrición se emplean normalmente Seguir leyendo Que son las calorías