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Pesarnos con frecuencia, ¿ayuda a perder peso?

Aunque no se debe establecer una unión definitiva, hay numerosos estudios que dicen que pesarse con frecuencia nos ayuda a perder peso. Quizás la clave esté en el tiempo, ¿con qué frecuencia debemos pesarnos?

Es cierto que al pesarnos cada cierto tiempo somos más conscientes de nuestro peso. Incluso podemos predecir cuánto peso ganaremos o perderemos según nuestros hábitos. Pero tampoco debe convertirse en una obsesión, como siempre os digo: en el término medio está la virtud. Seguir leyendo Pesarnos con frecuencia, ¿ayuda a perder peso?

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Perder peso sin perder salud

Empieza a llegar el buen tiempo y con él los propósitos de enmienda, las ganas de perder peso, eliminar la barriga, etc. Y con ello llegan también las dietas milagro, las restricciones absurdas, los malos consejos y todo un sinfín de problemas para nuestra salud.

Aquí ya os he hablado de muchos de ellos, hoy quiero hacer especial hincapié en que no es necesario perder bienestar, perder salud para perder algo de peso y Seguir leyendo Perder peso sin perder salud