Técnica de carrera

Es bien sabido que el running está de moda, cada vez más gente corre, pero no todos corren bien. Partiendo de esta premisa hoy quiero hablaros de un aspecto fundamental: la técnica de carrera. Es básico tener una buena técnica de carrera para correr más rapido con menos esfuerzo, de manera que todo el trabajo…

Qué es el HIIT

A lo mejor las siglas no te suenan, pero el concepto seguro que si lo conoces. HIIT es un acrónimo de High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Digamos que es un entrenamiento a intervalos que busca combinar periodos cortos de tiempo de entrenamiento muy intenso (pudiendo llegar hasta el…

Running con sentido. Ganar resistencia

Es evidente que en la actualidad correr es una de las prácticas deportivas de moda, es la actividad física que solemos elegir para ponernos en forma o perder algo de peso. Pues bien, si siempre que salimos a practicar running lo hacemos recorriendo la misma distancia y a un ritmo más o menos constante, corremos…