Técnica de carrera

Es bien sabido que el running está de moda, cada vez más gente corre, pero no todos corren bien. Partiendo de esta premisa hoy quiero hablaros de un aspecto fundamental: la técnica de carrera. Es básico tener una buena técnica de carrera para correr más rapido con menos esfuerzo, de manera que todo el trabajo…

Errores del corredor principiante

El running está de moda, es una actividad muy atractiva y accesible para la gran mayoría de nosotr@s. Básicamente sólo necesitas un buen par de zapatillas….y a correr. Pero no es así, antes de empezar en el mundo del running es conveniente realizarnos algunas preguntas y establecer criterios lógicos que nuestros músculos y articulaciones agradecerán…

Running con sentido. Ganar resistencia

Es evidente que en la actualidad correr es una de las prácticas deportivas de moda, es la actividad física que solemos elegir para ponernos en forma o perder algo de peso. Pues bien, si siempre que salimos a practicar running lo hacemos recorriendo la misma distancia y a un ritmo más o menos constante, corremos…

Lesiones. Fascitis plantar

Hoy abrimos un nuevo apartado dedicado a entender mejor las lesiones deportivas, sus causas, sus síntomas, sus tratamientos, etc. Y lo empezamos con una de las más sufridas sobre todo por corredores, la fascitis plantar. Cuando hablamos de fascitis plantar debemos saber que se trata de inflamación de la fascia, el tejido grueso que recorre…