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Tendencias en el mundo del fitness en 2017

Por undécimo año consecutivo el ACSM (American College of Sports and Medicine) ha realizado una encuesta entre los profesionales del ejercicio físico para ver cuáles serán las tendencias en fitness y salud para el 2017. Pues bien, ya han salido publicados los datos de dicha encuesta y cabe destacar que en los 3 primeros puestos repiten las mismas tendencias de este año: Seguir leyendo Tendencias en el mundo del fitness en 2017

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Pilates o Yoga

Para muchos, la línea que separa el Yoga y el Pilates es muy fina o practicamente inexistente y sus diferencias, o semejanzas, no las vislumbran con claridad. Está claro que ambas disciplinas tienen mucho en común, como el énfasis que le ponen al cuerpo y la mente para lograr una mayor armonía interior, pero cada una trabaja con técnicas distintas para hacerlo posible. Así, muchas personas se hacen la misma pregunta a la hora de decidir que tipo de actividad física se adapta más a sus objetivos: ¿Qué me viene mejor el Pilates o el Yoga?

Para ello aquí te informo de las claves de cada disciplina ya que una decisión así debe basarse en información clara y concisa, para que a la hora de elegir una, sepas cuál se Seguir leyendo Pilates o Yoga